Las dos maneras más importantes de mantener su bienestar son mantenerse sano y seguro.
Cuídese a si mismo
- Descanse cuando se sienta cansado
- Haga ejercicio regularmente (con la aprobación de su médico)
- Evite el alcohol porque puede empeorar los síntomas
- Tome sus medicamentos tal como se los indicó su médico y pida ayuda si se le hace difícil recordar cuándo debe tomarlos
- Reduzca el nivel de estrés en la vida diaria
Mantenga la seguridad
- Considere un acompañante
Les puede preocupar a sus familiares o a la persona con quien usted vive dejarlo solo por largos ratos. Aunque usted puede sentirse completamente bien estando solo, pasar el tiempo con un acompañante es más placentero y puede disminuir la preocupación de sus seres queridos.
- Deje de conducir un automóvil cuando ya no sea seguro
La pérdida de memoria le puede dificultar la habilidad de conducir en forma segura. Este mal puede afectar sus reacciones y capacidad para juzgar situaciones imprevistas. Aunque no es fácil abandonar su licencia de conducir, en algún instante ya no será seguro que usted maneje. Consulte con su médico respecto a cuando será necesario dejar de manejar.
Busque otras maneras de movilizarse – familiares, amigos, taxis, transporte público o caminar.
Las personas con Alzheimer no solamente pueden deambular al caminar pero también al conducir. Para protegerse en caso de extraviarse, inscríbase en el MedicAlert® + Alzheimer’s Association Safe Return®.
- Tenga cuidado con los electrodomésticos
Deje recordatorios escritos como “Apague la estufa” o “Desenchufe la plancha”. Utilice electrodomésticos que se apaguen automáticamente – especialmente si son electrodomésticos que le pueden causar daño si están desatendidos.
- Utilice un detector de humo
Asegúrese de que su casa tenga detectores de humo en funcionamiento. Un detector de humo podría salvarle la vida en caso de incendio. Ponga recordatorios en su calendario sobre cuándo hay que cambiar las pilas de los detectores.
- Tenga cuidado de las personas que no reconoce
Si alguien que usted no reconoce viene a la puerta, no le haga pasar, sino pida que escriba su nombre y número de teléfono para que alguien pueda llamarle después.
